Slapen is heel belangrijk. Tijdens het slapen krijgen de hersenen tijd om nieuwe informatie te verwerken. Daarnaast heeft onderzoek aangetoond dat je hersenen beter werken (en je stemming verbetert) als je genoeg slaapt. Hoeveel slaap je nodig hebt, verschilt van persoon tot persoon. Het merendeel van de mensen heeft tussen de 7 en 9 uur slaap nodig.
