Down time 2.JPG

Downtime of rusttijd is wanneer je jezelf toestaat om te ontspannen, ruimte te maken voor leegte, gewoon even niks te doen.

 

Onderzoek heeft aangetoond dat ‘even je hoofd niet gebruiken’ je geheugen verbetert en je stress vermindert. Dat is goed voor je bloeddruk en houdt je hart en bloedvaten gezond.

 

Ook legt je brein tijdens ‘downtime’ nieuwe verbindingen tussen dingen die je hebt geleerd of meegemaakt. Vaak krijg je op 'downtime' momenten de beste ideeën.

 

Downtime heb je vaak tussen activiteiten door: tijdens het wachten op een afspraak, als je in de rij voor de kassa staat of in de trein op weg bent naar huis. Een grote concurrent van 'downtime' is je smartphone. Als je 'downtime' zoekt, kan je die beter even wegleggen.

Down time

Externe link a89405.JPG